妊娠紋的形成主要是由于妊娠期荷爾蒙的影響，加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，腹部皮膚變薄變細(xì)，出現(xiàn)一些寬窄不同、長(zhǎng)短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩后，這些花紋會(huì)逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的瘢痕線紋，即妊娠紋。妊娠紋主要出現(xiàn)在腹壁上，也可能出現(xiàn)在大腿內(nèi)外側(cè)、臀部、胸部、后腰部及手臂等處。
那么，如果“不幸”長(zhǎng)了妊娠紋，又應(yīng)該怎么辦呢？盡管查了不少資料，但大部分寶媽仍有這樣的疑惑，妊娠紋可以修復(fù)嗎？怎么才能修復(fù)妊娠紋？本文給你全面解答。
妊娠紋修復(fù)的黃金時(shí)期是什么時(shí)候？
妊娠紋分為新生紋和陳舊紋，新生紋產(chǎn)生時(shí)間短，相對(duì)來說更易于修復(fù)。產(chǎn)后3-6個(gè)月是修復(fù)妊娠紋的黃金時(shí)期，在這一階段，寶媽身體的各項(xiàng)機(jī)能都處于修復(fù)期。如果能在這一時(shí)期選對(duì)方法和產(chǎn)品，修復(fù)妊娠紋的效果更佳。
治療妊娠紋的方法
妊娠紋在產(chǎn)后隨著產(chǎn)婦激素水平的恢復(fù)，子宮的回位等，會(huì)有一定的淡化和修復(fù)。但有相當(dāng)一部分是一旦出現(xiàn)難以根治的。此時(shí)應(yīng)該怎么辦呢？
儀器治療：射頻、激光、超聲波等可以淡化妊娠紋，減少色素沉著。
2.物理康復(fù)：當(dāng)產(chǎn)后妊娠紋難以消退，除了康復(fù)儀器的治療之外，我們還可以對(duì)產(chǎn)婦做康復(fù)手法的治療和訓(xùn)練。
手法上：其實(shí)從孕前、孕期到產(chǎn)后，都可以選擇一些腹部按摩的手法，從傳統(tǒng)的腹部推拿到專項(xiàng)的妊娠紋修復(fù)按摩，以及孕婦老公在家中也可以選擇為自己的愛人進(jìn)行腹部放松的操作。
開始以輕柔放松腹部淺筋膜為主，主要目的是保持腹部彈性和張力；后期出現(xiàn)妊娠紋時(shí)，可以針對(duì)妊娠紋進(jìn)行專門的打圈式、提拉式、分推式（從兩側(cè)往中間及中間向兩側(cè)）的手法等，也可以選取一些具有安全可靠的精油等輔助保濕。
訓(xùn)練上：主要以核心訓(xùn)練為主，增強(qiáng)核心力量，激活腹橫肌，瑜伽、普拉提、呼吸訓(xùn)練等方式都可以在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行。
俗語說“時(shí)間不等人”，妊娠紋修復(fù)同樣如此，把握妊娠紋修復(fù)黃金時(shí)期，選對(duì)專業(yè)產(chǎn)品和方法，才能真正“戰(zhàn)勝”妊娠紋。榮晟健康秉持“2H全人康復(fù)”理念，甄選國際先進(jìn)技術(shù)，整合中西方康復(fù)理論，助力寶媽們打贏“去紋攻堅(jiān)戰(zhàn)”。
參考資料來源：
1. 百度百科——妊娠紋
2. 李靜,陳維雅,蔡育銀.初產(chǎn)婦腹部妊娠紋的影響因素調(diào)查分析[J].上海護(hù)理,2018,18(07):32-35.
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