美國(guó)癌癥學(xué)會(huì)官方期刊發(fā)表了《2018年全球癌癥統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)》報(bào)告，這篇文章評(píng)估了185個(gè)國(guó)家中的36種癌癥發(fā)病率和死亡率。
其中，有一組數(shù)據(jù)特別醒目：全球每新增100個(gè)癌癥患者中，中國(guó)人就占了21個(gè)。也就是說(shuō)，我國(guó)每天有超過(guò)1萬(wàn)人確診癌癥，平均每分鐘有7個(gè)人得癌癥?！ ?/font>
癌癥在這個(gè)醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)的時(shí)代，雖然有部分能得到治愈和控制，但是它帶給我們的恐懼，一點(diǎn)也沒(méi)減少！有充分的證據(jù)表明，有一些生活方式的改變甚至大大降低癌癥的風(fēng)險(xiǎn)！接下來(lái)我們一起來(lái)看看預(yù)防癌癥的方法吧！
多出點(diǎn)汗：經(jīng)常鍛煉的人，肺癌風(fēng)險(xiǎn)可減少68%，腸癌風(fēng)險(xiǎn)可減少38%。運(yùn)動(dòng)利于腸道蠕動(dòng)，減少糞便積存時(shí)間，降低大腸癌風(fēng)險(xiǎn)；最重要的是，運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)免疫力，幫助人們抵抗炎癥和癌細(xì)胞侵襲。
多吃蔬果：蔬果能降低患上口腔、咽喉、食管、肺、胃、結(jié)直腸等癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。蔬果富含膳食纖維，能縮短食物殘?jiān)Ａ粼谀c道的時(shí)間，排出潛在致癌物。
多吃雞和魚(yú)：豬肉、羊肉、牛肉等紅肉吃多的人患肺癌風(fēng)險(xiǎn)增加了16%；過(guò)量攝入紅肉會(huì)導(dǎo)致女性乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)增加22%。
少抽煙：抽煙百害無(wú)一利，煙草里有多種化學(xué)物質(zhì)，許多都能導(dǎo)致癌癥風(fēng)險(xiǎn)上升。抽煙不僅與肺癌關(guān)系密切，還容易誘發(fā)鼻咽癌、胃癌、肝癌、胰腺癌等等。
少喝酒：酒精容易誘發(fā)肝癌。
少吃油炸食物：油炸食物脂肪含量過(guò)多，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。另外，植物油反復(fù)加熱，其中的不飽和脂肪酸會(huì)產(chǎn)生有害的物質(zhì)，如丙烯酰胺，長(zhǎng)期過(guò)量攝入，可能會(huì)對(duì)身體有害。
另外，科技在不斷發(fā)展，很多以前束手無(wú)策的癌癥疾病現(xiàn)在有了新的預(yù)防和治療方法。熱療作為一種新的預(yù)防、治療癌癥方法正在引起醫(yī)療界的重視，被公認(rèn)為是繼手術(shù)、放療、化療之后第五大療法。
榮晟健康引進(jìn)德國(guó)阿登納全身熱療系統(tǒng)，該系統(tǒng)人工誘導(dǎo)身體發(fā)熱，并為身體提供與自然發(fā)熱相同的治療效果，產(chǎn)生一種有效的自然排毒和刺激愈合過(guò)程。研究表明，熱療可消除厭氧病毒和細(xì)菌、清潔和排毒、有助于清潔靜脈和動(dòng)脈、改善血液循環(huán)、加速新陳代謝過(guò)程。
我們無(wú)法100%預(yù)防癌癥發(fā)生，但平時(shí)做到多菜少肉、多運(yùn)動(dòng)、生活規(guī)律，少碰煙酒，能讓你患癌的幾率大大減少。
參考資料：
1.《2015年中國(guó)惡性腫瘤流行情況分析》.中華腫瘤雜志.2019年第1期
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