膝蓋有多重要呢？平時跪搓衣板、跪鍵盤可都離不開它……
隨著年齡的增長，很多人都會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動受限等癥狀
這其實都是膝關(guān)節(jié)炎在搗亂！
流行病學研究顯示，60歲以上人群膝骨關(guān)節(jié)總發(fā)病率約為50%，而在75歲以上人群中則高達80%。如果置之不理，嚴重時甚至會致殘。
下面，榮晟健康專家教大家一些預防膝關(guān)節(jié)炎的方法和注意事項：
1、居住的環(huán)境要避免陰冷、潮濕。室內(nèi)應保持干燥、溫暖，床不要擺放在通風口處。
2、堅持每天晚上泡腳。臨睡前可用熱水泡腳10～15分鐘(水要沒過腳踝)，將腳擦干后再在兩只腳的腳掌心部位各摩擦60次。這樣做有提升陽氣、溫補下元、滋潤肺腎、驅(qū)除濕邪的作用。長期堅持腳浴對預防膝關(guān)節(jié)炎大有神益。
3、注意保暖是防治該病的關(guān)鍵。雙腳和膝關(guān)節(jié)以下遠離心臟，血液供應較少，再加上這些部位表面的脂肪層薄，保暖能力差，對寒冷非常敏感。因此，耐寒能力差的老年人，在冬季應特別注意腳部、腿部和膝部的保暖。平時可以穿上棉制的護膝或護腿。
4、老年人在冬季可適當多吃些羊肉、雞肉、狗肉、豬肚、帶魚等御寒食品，用藥酒御寒也值得提倡。在酒中適當浸泡一些枸杞、人參、附片之類的中藥，飲用后效果會更好。另外，人體畏寒與甲狀腺素的分泌減少也有關(guān)。甲狀腺素的形成必須有足夠的碘參與。因此，老年人可以在寒冷的季節(jié)適量多吃些含碘高的海帶、紫菜及各種海產(chǎn)品，以利于甲狀腺素的合成，增加人體的產(chǎn)熱功能，起到御寒防凍的作用。
“您的膝關(guān)節(jié)保了嗎？沒保就直接換？”雖然膝關(guān)節(jié)置換是終末期關(guān)節(jié)炎的重要治療辦法，但由于人工關(guān)節(jié)存在的相關(guān)問題和效果差異，系列的保膝手術(shù)仍然是重要的治療辦法。較早干預和治療，大部分的患者不需要進行關(guān)節(jié)置換，并且可以獲得更高的生活質(zhì)量及療效。
并不是進行全膝關(guān)節(jié)置換效果就一定好，在臨床上也有進行全膝關(guān)節(jié)置換后反而感到不適的患者。因此如何選擇治療方法需要到醫(yī)院找專業(yè)的運動醫(yī)學科的醫(yī)生進行評估并進行針對性的治療與康復。榮晟健康整合全球優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療資源，采用國際創(chuàng)新的視覺、味覺、觸覺、聽覺、嗅覺“五感”沉浸設(shè)計，致力于打造一個全人康復的療愈空間，為您提供溫馨、舒適、私密的治療環(huán)境。
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