妊娠紋是懷孕期間出現(xiàn)在下腹部、臀部、胸部、背部或四肢近端，呈紫色或是紫紅色的條紋。據(jù)統(tǒng)計，大約70%-90%的孕婦在首次懷孕時，會出現(xiàn)妊娠紋。妊娠紋雖對身體健康沒有大的危害，但卻給罹患孕婦帶來了很大的精神壓力和心理負(fù)擔(dān)，從而影響其生活質(zhì)量。
妊娠紋到底怎么長出來的？又有什么有效方法預(yù)防呢？今天請到了北大婦產(chǎn)科主治專家——李環(huán)醫(yī)師給大家來答疑解惑。
妊娠紋能預(yù)防以及消除嗎？
預(yù)防應(yīng)該從孕前期開始。每個人體質(zhì)不一樣，如果已經(jīng)長了妊娠紋則可以通過一些方法逐漸改善或消除。李環(huán)教授給出以下一些預(yù)防妊娠紋的建議與注意事項：
1.適齡婚育
適當(dāng)年齡生育，避免過早（20歲以前）生育，但也不要過晚，會有其他風(fēng)險。
2.控制體重增加
控制體重至關(guān)重要，避免脂肪的堆積造成妊娠紋的生成。
3.適當(dāng)運動
孕婦在孕前就應(yīng)該注意運動，特別是腹部的鍛煉。如仰臥起坐，俯臥撐等。女性經(jīng)常做這種鍛煉，大多數(shù)在孕期不會出現(xiàn)妊娠紋，即使有也比較輕微。游泳對于皮膚彈性也很有好處，可以借助水的阻力進行皮膚按摩，促進新陳代謝，消耗多余脂肪。因此建議有條件的女性在產(chǎn)后體質(zhì)恢復(fù)以后，可以適度游泳。
4.講究飲食科學(xué)
懷孕期間及孕前應(yīng)注意補充維生素C和蛋白質(zhì)等。如豬蹄，多吃水果蔬菜也有利于改善皮膚的營養(yǎng)和彈性。
5.注意肌膚保濕
保濕雖不能阻止妊娠紋的出現(xiàn)，但研究顯示，每天使用具有保濕肌膚的產(chǎn)品，能有效減少妊娠紋的嚴(yán)重性。皮膚保濕的另一項措施就是沐浴。準(zhǔn)備懷孕的女性，可用不高的水溫多沖洗身體，并用軟毛浴刷輕輕按摩皮膚，也可有效抑制妊娠紋的產(chǎn)生。
6.按摩
建議從懷孕3個月開始，到分娩后半年內(nèi)堅持做腹部按摩。使用精油及專業(yè)纖體產(chǎn)品在較易出現(xiàn)妊娠紋的部位，如腹部、手臂、大腿、乳房及背部加以按摩，以增加皮膚彈性。
如果預(yù)防沒有好辦法了，不幸長了妊娠紋，覺得不美觀，還是可以求助皮膚科醫(yī)生的。有證據(jù)表明，一些物理治療可以幫助恢復(fù)皮膚的彈性，也可以改變色素沉著。常見方法有：光子色素、射頻治療、超聲聚焦、點陣激光、微晶磨削，包括局部注射富血小板血漿（PRP）。
李環(huán)教授表示就算真的長出了妊娠紋，媽媽們也不要太著急，妊娠紋會隨著時間的推移變淡變淺，也可以選擇目前的技術(shù)也來進行改善的。
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