今年，新型冠狀病毒肺炎防控形勢(shì)嚴(yán)峻，并且到目前為止，還沒(méi)有專門預(yù)防和治療的藥物。特定的治療方法正在研究中，而中國(guó)疾控中心原副主任楊功煥更是表示，康復(fù)的人多屬自身免疫作用的結(jié)果，也就是說(shuō)依靠自身免疫力，也能幫助逐步清除體內(nèi)病毒。
什么是免疫力
免疫力（或免疫系統(tǒng)）是人體自身的防御機(jī)制，是人體自身健康的綜合反應(yīng)。它就像駐扎在人體內(nèi)的一支軍隊(duì)，能夠自動(dòng)識(shí)別和消滅外來(lái)入侵的病原微生物（如病毒，細(xì)菌等），為自身健康筑起一道防火墻。此外，免疫力還能清除衰老和突變細(xì)胞，保護(hù)機(jī)體免受疾病侵?jǐn)_。因此，免疫力也常被稱為“健康盾牌”。
免疫力是人體健康狀況的綜合呈現(xiàn)，與日常作息、情緒、運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食相關(guān)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴都會(huì)影響到它。單從一方面入手來(lái)提升免疫力，都是不科學(xué)的。
那么，如何科學(xué)提升免疫力呢？
1、飲食：合理搭配、均衡營(yíng)養(yǎng)
人體免疫系統(tǒng)活力的保持有賴于食物中源源不斷的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等，換句話說(shuō)，合理、均衡的營(yíng)養(yǎng)供給是增強(qiáng)抵抗力的基礎(chǔ)，任何營(yíng)養(yǎng)素的缺失，都會(huì)造成身體健康的“短板”。
2、睡眠：時(shí)間充裕，質(zhì)量?jī)?yōu)質(zhì)
如果以每天睡眠8小時(shí)計(jì)算，一個(gè)人一生的三分之一時(shí)間都會(huì)在床上度過(guò)。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，人體經(jīng)過(guò)睡眠可以重新積聚能量，促使身體組織生長(zhǎng)發(fā)育和自我修補(bǔ)，增強(qiáng)免疫功能，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。好的睡眠要滿足兩個(gè)條件：時(shí)間充裕和深度睡眠。
3、科學(xué)運(yùn)動(dòng)
科學(xué)、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)等功能，促進(jìn)全身血液和體液循環(huán)以及新陳代謝，延緩機(jī)體組織的老化和免疫系統(tǒng)功能的衰減進(jìn)程。
運(yùn)動(dòng)免疫學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，適度運(yùn)動(dòng)會(huì)增加嗜中性白細(xì)胞、巨噬細(xì)胞以及NK細(xì)胞等免疫細(xì)胞的數(shù)量；美國(guó)國(guó)家醫(yī)學(xué)圖書館一項(xiàng)報(bào)告顯示，運(yùn)動(dòng)能夠加快白細(xì)胞的流通速度，提高免疫系統(tǒng)檢測(cè)疾病能力。
4、全身熱療（發(fā)燒療法）
當(dāng)身體處于發(fā)燒狀態(tài)時(shí)，它會(huì)刺激自身的再生反應(yīng)。升高的體溫刺激免疫系統(tǒng)，有助于增加人體的白細(xì)胞數(shù)量和活性，幫助身體自我解毒。
榮晟健康致力提升亞健康人群健康及幸福指數(shù)，甄選國(guó)際先進(jìn)技術(shù)，引進(jìn)德國(guó)阿登納全身熱療系統(tǒng)進(jìn)行人工誘導(dǎo)身體發(fā)熱，為身體提供與自然發(fā)熱相同的治療效果，產(chǎn)生一種有效的自然排毒和刺激愈合過(guò)程，增加白細(xì)胞數(shù)量和活性，提高機(jī)體的免疫效率。阿登納全身熱療系統(tǒng)是目前唯一全身的熱療系統(tǒng)，可以照射到腳部和腿部的毛細(xì)血管。
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