經(jīng)歷漫長的孕期
寶媽們終于卸貨成功
以為就此可以放松？
卻迎來各種月子病痛折磨
其中產(chǎn)后盆底問題尤為突出
盆底肌，就是骨盆底部的肌肉，它像“彈簧床”一樣，承托和支持著膀胱、子宮、直腸等盆腔臟器，并具有多項(xiàng)生理功能：控制排尿、控制排便、維持陰道緊縮度、增加性快感等。
一、 進(jìn)：參與性生活
盆底肌肉具有參與性生活的作用。女性的陰道是盆底肌的其中一個開口，在性生活中，具有“進(jìn)”的作用，為男性的陰莖所開放。
在正常的情況下，女性在喚起性欲時，陰道口會放松，從能融入一指，放松到能融入勃起的陰莖，會陰部肌群隨意收縮，能增強(qiáng)性喚起和性高潮，從而提升性生活質(zhì)量。
二、 出：控制排尿排便及幫助分娩
①控制尿液和大便的排出
當(dāng)我們在上廁所的時候，盆底肌的內(nèi)括約肌會反射性地松弛，從而利于排泄。而當(dāng)我們在不想排尿的時候，盆底肌會繼續(xù)保持靜息狀態(tài)。所以在盆底肌足夠強(qiáng)健的時候，我們在任何一種情況下（腹壓增加）都能控制住，不發(fā)生大小便失禁。
②利于分娩寶寶
女性在孕期和分娩的時候，身體會分泌出松弛素，讓我們的骨盆打開，盆底肌變得松弛，從而有助于胎兒的分娩。
三、 托：支撐盆腔器官
盆底承載著人體幾乎70%的重量，盆底肌“托”的作用非常關(guān)鍵，一旦盆底肌肉受損，托不住盆腔器官，就會出現(xiàn)盆腔器官脫垂等癥狀。
盆底功能障礙六大危害
盆底功能障礙的癥狀常常讓多數(shù)女性感到十分尷尬，窘迫不已，生活質(zhì)量和日?；顒右彩艿綐O大影響。如果出現(xiàn)以下這些癥狀，說明你必須要重視做盆底康復(fù)了！
1、壓力性尿失禁：打噴嚏、負(fù)重、運(yùn)動過程中出現(xiàn)少量漏尿。
2、急迫性尿失禁：聽到水聲或?qū)㈣€匙插入門內(nèi)就尿急而引起的漏尿。
3、排便障礙：不能控制的肛門排氣排便，便秘。
4、盆腔臟器脫垂：包括子宮脫垂、膀胱脫垂、直腸脫垂，小腸膨出等。
5、性功能障礙：性交時，陰道感覺變差，性高潮減弱等。
6、慢性疼痛：慢性盆腔痛，性交痛，腰骶部疼痛，前列腺痛等。
榮晟健康擁有專業(yè)的產(chǎn)后肌骨功能篩查技術(shù)，資深盆底康復(fù)專家通過7大篩查體系，8大專業(yè)設(shè)備，全面了解身體狀態(tài)，排查危險因素，找出問題根源所在，并結(jié)合實(shí)際需求制定個性化的康復(fù)方案，幫助患者緩解盆底功能問題。
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[3] 孫嵐,文勇,張源,張麗萍,任修勤.女性盆底功能障礙疾病診斷及康復(fù)治療效果研究[J].昆明醫(yī)學(xué)院學(xué)報,2010,31(10):121-126.
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