大家都知道久坐會傷身，特別是對于辦公室一族來說，每天一坐就是一整天，頸肩腰腿痛、肌肉僵硬、頭暈目眩、彎腰駝背等亞健康問題接踵而來......
千萬不要小看這些病痛，長期久坐的危害，其實跟吸煙一樣大。專家指出，如果人長時間坐著，不僅會導致各種肩頸腰腿疼痛癥狀，還會增加患上心臟病、中風、高血壓、糖尿病，甚至癌癥的風險！
長期久坐，會帶來哪些傷害？
一、傷腦
如果人長期久坐，就會使大腦的供血不足，導致大腦的供氧量和營養(yǎng)物質(zhì)大大降低，從而讓人感覺渾身乏力，容易出現(xiàn)失眠多夢、記憶力下降等癥狀，并且會大大增加患上青老年癡呆癥的可能性。
二、傷背
人一旦坐久了，脊背的負擔就會加重，從而會感覺腰酸背痛的癥狀，長期下去就會變成含胸駝背的不良體形，影響整體形象。
三、傷腰
長期久坐還會導致腰椎病發(fā)生，甚至會使患者出現(xiàn)下腰部馬尾神經(jīng)癥狀，造成馬尾神經(jīng)壓迫性的損傷，最終會導致患者的會陰部麻木，肛門脹痛，排尿困難等癥狀。
四、傷腿
“坐骨神經(jīng)痛”也是常見的久坐問題，常常表現(xiàn)為放射性的疼痛，疼痛從患者的大腿前方一直延伸到足內(nèi)前方，這種劇烈的疼痛就像刀割一樣痛，令人難以忍耐。
如何預防辦公室頸肩腰腿痛？
對于長期久坐的辦公室一族來說，頸肩腰腿痛真的是傷不起啊，許多人開始不重視，直到問題嚴重才四處求醫(yī)問藥，卻發(fā)現(xiàn)已經(jīng)晚了！因此預防勝于治療，提高辦公效率，要從預防性康復鍛煉開始！
榮晟健康通過精準化的檢查評估，找出異常的姿勢與動作，定位不平衡的雙側(cè)肌肉群，從問題根本入手，設計出針對性的家庭預防鍛煉方案，減輕久坐帶來的全身不適感，維持正確辦公姿勢，提升辦公效率，預防頸肩腰腿疼痛問題的發(fā)生。
參考文獻：
[1]葉海英,張飛雄,易碧瑩,凌麗花,陳媛茗.頸肩腰腿痛病人的物理康復方法研究[J].臨床醫(yī)學工程,2014,21(12):1545-1546+1549.
[2]陳燁樂. 慢性腰肌勞損的病因病機及防治研究[D].湖北中醫(yī)學院,2005.
溫馨提示：文中提供內(nèi)容根據(jù)實際情況僅供參考，如有需要請到醫(yī)院咨詢更專業(yè)的人士，以上內(nèi)容由我機構(gòu)精心編輯整理，但部分內(nèi)容及圖片來源于網(wǎng)絡，如有異議，請聯(lián)系我們進行刪除，謝謝！
