人們通常在骨科手術后，如果長時間臥床不起，就會導致關節(jié)萎縮，肌肉僵硬和多種因為關節(jié)問題導致的各種并發(fā)癥出現(xiàn)，嚴重影響患者的生活質量。那今天我們來了解一下關于骨科術后康復鍛煉的一些小知識吧！
術后康復鍛煉要有專人指導
在骨科手術完成之后，切忌自行盲目做恢復鍛煉，一定要在專業(yè)的專家醫(yī)生的指導下進行恢復性鍛煉，才能進行達到更好的康復效果，專業(yè)的術后康復療程和科學的鍛煉恢復方法，是術后恢復的重要保障。
術后康復鍛煉要趁早
骨科手術之后應避免長期躺臥在床，在手術后一定要及時進行康復鍛煉，以免影響關節(jié)和肌力的生長和恢復?；颊咭话阋谑中g兩天后，在醫(yī)生專業(yè)指導下，進行床上活動或者床下運動，以達到促進血液流通和循環(huán)，加快傷口愈合的作用。
術后康復鍛煉要全面
骨科術后應該如何調理身體？根據(jù)患者的不同情況，有不同的針對康復方法。人們要根據(jù)專業(yè)醫(yī)生的指導意見，選擇最適合自己的康復治療和鍛煉方法，在專業(yè)醫(yī)護人士的指導下，進行全面的康復鍛煉，這樣身體才能恢復得更快。
術后康復鍛煉要循序漸進
很多骨科的活動訓練，避免早期被動訓練，最好在骨科專家的指導下完成關節(jié)最大的活動范圍，切記一下子就用快節(jié)奏，盡量放慢速度，循序漸進進行康復鍛煉，這樣才有助于骨科術后的體質改善和局部組織的快速愈合。
肌力群訓練范圍要擴大
在做肌力群訓練時，要把活動范圍擴大，這樣能夠讓康復恢復得更快。因為身體的肌腱損傷對于主握力是非常重要的。所以主動握力訓練能夠讓肌力屈伸更廣，撐開更大限度，以防止肌力的萎縮和僵硬。
多鍛煉，晚負重
肌力的主要功能是承受重量，如果骨折還沒愈合，再承受過度的重量，就會導致骨架內的固定物松弛崩裂，骨折移位，并發(fā)癥一起出現(xiàn)。所以骨折的康復一定要多鍛煉，可以再晚點負重。特別是大腿前側的一塊肌肉，一定要多進行術后運動，緩慢進行下肢的移動速度，切記不要速度過快而影響康復效果。
參考資料來源：健客骨科頻道，上海西郊骨科
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