膝關(guān)節(jié)是人體最大、最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，它僅僅靠一個(gè)狹小的接觸面默默支撐著人體大半個(gè)身的重量，是人體重要的承重關(guān)節(jié)。躺下來(lái)的時(shí)候膝蓋的負(fù)重幾乎是0，站起來(lái)和走路膝蓋的負(fù)重是體重的1～2倍，上下坡或上下階梯膝蓋的負(fù)重是體重的3～4倍，跑步時(shí)膝蓋的負(fù)重是體重的4倍，打球和上藍(lán)膝蓋的負(fù)重是體重的6倍，蹲和跪膝蓋的負(fù)重是體重的8倍。
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我們?cè)谏钪校覀兘?jīng)常發(fā)現(xiàn)有些人臥似弓、站似松、坐如鐘、走路一陣風(fēng)、身輕如燕，看起來(lái)精氣神十足、健康滿(mǎn)滿(mǎn)。反觀自己才發(fā)現(xiàn)，整天精神萎靡不振、垂頭喪氣，站沒(méi)站像、坐沒(méi)坐像、走路步幅蹣跚無(wú)力、感覺(jué)經(jīng)不住一陣風(fēng)吹……這可能是因?yàn)槟忝刻於蓟蚨嗷蛏僭馐芟旅孢@些小毛病的折磨：下肢體疼痛;脖子晨僵;經(jīng)常落枕;心慌;耳鳴;頸性高血壓;視力模糊;腰部疼痛;頭暈;腿重等。
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現(xiàn)在的人工作、學(xué)習(xí)、購(gòu)物和娛樂(lè)越來(lái)越離不開(kāi)電腦,越來(lái)越多的人成了電腦族。但是長(zhǎng)時(shí)間使用電腦,由于姿勢(shì)不正確、鍵盤(pán)和鼠標(biāo)位置不對(duì)、電腦輻射以及工作、游戲時(shí)間太長(zhǎng),缺乏休息,令身體過(guò)于疲勞,造成"電腦病"頻發(fā),嚴(yán)重影響人們的工作和生活質(zhì)量,造成沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)和社會(huì)負(fù)擔(dān)。
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據(jù)國(guó)外一份流行病學(xué)統(tǒng)計(jì)，腰痛在人群中的發(fā)病率高達(dá)85%，頸痛發(fā)病率高達(dá)70%，肩痛發(fā)病率30%，膝痛發(fā)病率30%。頸肩腰腿痛發(fā)作后，千萬(wàn)別“躺一躺、忍一忍”，以為“熬到疼痛消退，又是一條好漢”。除了常規(guī)的藥物鎮(zhèn)痛、理療外，還應(yīng)考慮接受牽引、矯形、姿勢(shì)矯正、穩(wěn)定鍛煉等進(jìn)一步的治療。
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頸肩是指頸項(xiàng)部、肩胛部等處及上肢,腰腿特指腰骶臀部及下肢，而它們的疼痛均是放射性疼痛、麻木、無(wú)力等。其中這兩種疼痛不包括脊柱腫瘤、結(jié)核等原因所引起的頸肩腰腿痛。但是，臨床診斷中需要考慮這些特異原因。
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膝骨關(guān)節(jié)炎，一種常見(jiàn)的慢性退行性骨關(guān)節(jié)病，也就是關(guān)節(jié)的一種慢性老化。常發(fā)于中老年人群，特別是老年女性。因此很多老年人會(huì)出現(xiàn)不同程度的關(guān)節(jié)疼痛、僵硬、腫脹、屈伸活動(dòng)困難等癥狀。而且隨著年齡的增長(zhǎng)其患病的機(jī)率也在增加。
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頸肩腰腿痛多為慢性勞損及無(wú)菌性炎癥引起的以病患部位疼痛，腫脹甚至功能受限為主的一組疾病。常見(jiàn)病包括：頸椎病，肩周炎，腱鞘炎，腰間盤(pán)突出等疾病。頸肩腰腿痛因起病比較隱蔽，癥狀不典型或疼痛時(shí)輕時(shí)重，有時(shí)甚至可自行緩解，因而不被廣大患者所重視，所以有的人在初期并不重視它，認(rèn)為自己忍忍就過(guò)去了，從而錯(cuò)過(guò)了治療的最佳時(shí)機(jī)，等到覺(jué)悟時(shí)，已后悔莫及。
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膝關(guān)節(jié)炎是很常見(jiàn)的疾病，一定要做好預(yù)防，要注意加強(qiáng)科學(xué)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌肉的韌勁，還要注意要把體重控制在合理的范圍之內(nèi)，不要過(guò)胖，以免給膝關(guān)節(jié)造成更大的壓力，同時(shí)也要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和鈣物質(zhì)，還要就是在日程生活中要注意防寒防濕，重視自己的身體。??
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膝關(guān)節(jié)是人體發(fā)病頻率比較高的部位，該部位最常見(jiàn)的病就是膝關(guān)節(jié)炎。在膝關(guān)節(jié)病變初期，患者會(huì)有直立行走時(shí)膝部酸脹不適，行走一段時(shí)間后減輕或消失。久之會(huì)出現(xiàn)上下樓梯困難、蹲起活動(dòng)膝部疼痛異常、膝關(guān)節(jié)紅腫疼痛、活動(dòng)有響聲等，最后導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)畸形。
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今年的6月5日是芒種——二十四節(jié)氣中的第九個(gè)節(jié)氣。芒種的“芒”字，是指麥類(lèi)等有芒植物的收獲，芒種的“種”字，是指谷黍類(lèi)作物播種的節(jié)令。“芒種”二字諧音，表明一切作物都在“忙種”了。
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