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膝關(guān)節(jié)是人體比較重要的關(guān)節(jié)，在日常生活中，是要支撐人的日常生活以及工作的，如果平時不注意保護(hù)好自己的膝關(guān)節(jié)，是很容易引起膝關(guān)節(jié)炎的，患上膝關(guān)節(jié)炎之后，是會導(dǎo)致人身體出現(xiàn)腫脹，疼痛的現(xiàn)象，對人日常生活的影響是很大的，患上膝關(guān)節(jié)炎是需要積極進(jìn)行治療的。 圖片2

膝關(guān)節(jié)疼痛已經(jīng)成為了我們大多數(shù)人所關(guān)注的話題，他是一種很常見的癥狀，無論是老年人還是年輕人都受其困擾。膝關(guān)節(jié)疼痛是一件很痛苦的事情，常年跟著你，酸痛難忍，行動不便。但很少有人真正的重視這個癥狀，并想對其治療到底，都是能忍多久就忍多久。膝關(guān)節(jié)是人最重要的關(guān)節(jié)之一，不可大意。輕微的還能忍住，嚴(yán)重的痛起來路都不能走。當(dāng)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛時必須要重視，及時治療。

我們知道，人的膝關(guān)節(jié)隨著年齡的增長也是在慢慢老化的。不少人平時不注重鍛煉，最后發(fā)現(xiàn)自己頻繁出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛的問題，可謂是受盡了折磨。膝關(guān)節(jié)疼痛是常見的疾病，但是你知道嗎，膝關(guān)節(jié)不同部位的疼痛代表不同的疾病。疼痛的部位以髕骨為中心可以劃分為不同的區(qū)域。

膝關(guān)節(jié)是人體最復(fù)雜的一個關(guān)節(jié)，據(jù)統(tǒng)計，僅僅是膝關(guān)節(jié)炎的種類，就可以列出一百多種。膝關(guān)節(jié)里的任何一個零件出了問題都可能引發(fā)膝關(guān)節(jié)疼痛，即使是簡單的日常活動也會導(dǎo)致膝蓋磨損。研究表明，對受傷后的膝關(guān)節(jié)進(jìn)行物理訓(xùn)練可以避免關(guān)節(jié)僵硬并提供所需的支撐 ，從而使運動更容易并減輕疼痛。以下是十項膝關(guān)節(jié)損傷的康復(fù)訓(xùn)練方法，可以幫助強健支撐膝關(guān)節(jié)的肌肉。

膝蓋可以說是人體中的彈簧、緩沖墊，只要站著，就一定會使用到它，但許多人在年輕時就忽略了膝蓋的重要性，而恣意地挑戰(zhàn)自我體能極限，一再地受傷而不自知。如今膝蓋痛已經(jīng)不是老人的特有“癥狀”了。有調(diào)查顯示，青少年最喜歡的是體育課。由于青少年在生理和心理上尚未發(fā)育成熟，對正確的運動方法尚缺乏了解，對運動損傷的風(fēng)險意識還不足，因而在體育活動時運動損傷經(jīng)常發(fā)生。

骨科術(shù)后康復(fù)重要性； 經(jīng)常會遇到一些患者因為術(shù)后沒能進(jìn)行很好的康復(fù)鍛煉，從而影響力手術(shù)效果

骨折后組織破壞、出血、腫脹、制動、手法整復(fù)、手術(shù)等原因，不可避免地會出現(xiàn)不同程度的關(guān)節(jié)僵硬。

不正確不科學(xué)地進(jìn)行運動，就會很容易出現(xiàn)運動損傷，那么，如果出現(xiàn)運動損傷，我們又該如何進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。運動損傷有很多種，上次小編分享了關(guān)于腱鞘炎、肩周炎和關(guān)節(jié)炎的一些康復(fù)訓(xùn)練（詳見文章《運動損傷不是小事，教你如何進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練》），今天小編再跟大家分享一下關(guān)于膝蓋韌帶扭傷、強直性脊柱炎的康復(fù)知識。

隨著我國經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和國民素質(zhì)的不斷提高，已經(jīng)有越來越多的人投入到體育鍛煉中，但由于缺乏運動健康的基本知識，鍛煉的時候可能由于鍛煉方法和技巧不當(dāng)容易導(dǎo)致運動創(chuàng)傷。而在競技體育中，可能由于某些意外導(dǎo)致運動員受傷，最終使運動員無法正常參加訓(xùn)練或比賽，并可能對運動員造成沉重的心理負(fù)擔(dān)，使其一生遺憾。

人體各個骨關(guān)節(jié)就像精密的機械軸承一樣，時刻滾動運行著。然而，骨關(guān)節(jié)也像機械一樣，不斷磨損，最終磨壞因疼痛無法而使用。膝關(guān)節(jié)是人體承重最多的關(guān)節(jié)，所以很多人上下樓梯時膝關(guān)節(jié)腫痛，逐漸長出骨刺，軟骨磨壞，最終膝關(guān)節(jié)提前退休。